Лекарят споделя две неща, които правят ежедневно, за да намалят риска от рак
Има над 200 различни вида рак, които могат да засегнат човешкото тяло, но един от най-разпространените е ракът на червата - и като сте наясно с признаците, симптоми и как да се намали рискът е важно.
Ракът на червата, известен също като колоректален рак, е четвъртият най-разпространен вид рак в Обединеното кралство, според Cancer Research UK. Случаите на рак на дебелото черво и ректума се увеличиха сред младите хора през последните години. С много стигма около рака на червата, понякога фаталната болест остава неоткрита. NHS каза, че не винаги е известно какво причинява рак на червата, но генетични промени, начин на живот и фактори на околната среда могат да го причинят.
Един лекар е преценил две от най-важните неща, които можете да направите, за да намалите риска.
Не пренебрегвайте странните или необичайни симптоми
Онкологът доктор Урсина Тейтелбаум каза пред Huffpost, че ранното диагностициране на рак на червата може да бъде трудно, тъй като пациентите често отхвърлят симптомите му. Тя посочи, че особено по-младите пациенти рядко смятат, че техните необичайни симптоми могат да бъдат рак. Лекарят настоява да не пренебрегвате аномалии или предупредителни знаци, тъй като ранното откриване може да има значителна разлика.
Д-р Teitelbaum каза: „Внимавайте за всякакви промени в навиците на червата. Ако винаги сте акали по график но сега често се чувствате запек или забелязвате кръв в изпражненията си и имате болки в корема, струва си да говорите с лекар."
Лекарят каза също, че един на всеки трима души, които са диагностицирани с колоректален рак, има членове на семейството които са го имали, така че може би си струва да поговорите с вашите реалности, за да видите дали може да сте генетично изложени на риск.
Яжте здравословна диета и останете активни
Всички вече знаем че здравословното хранене и упражненията могат значително да помогнат на нашето здраве. Но може да не сте наясно, че ракът на червата обикновено се свързва с лошия начин на живот - консумацията на алкохол, липсата на физическа активност и пушенето на цигари могат да увеличат риска.
Установено е, че диета с високо съдържание на фибри намалява риска от развитие на някои видове рак. Фибрите добавят „добри“ бактерии в червата и на свой ред предпазват лигавицата на дебелото черво. Консумацията на много червени меса и преработени храни се свързва с по-висок риск от рак на червата.
Д-р Teitelbaum добави: „Няма идеален предиктор за рак на дебелото черво, но в световен мащаб здравословният начин на живот може да помогне за избягване това."
Националната здравна служба каза: „Тегло – ракът на червата е по-често срещан при хора с наднормено тегло или затлъстяване. Упражнение – липсата на активност увеличава риска от получаване на рак на червата. Алкохол и тютюнопушене – висок прием на алкохол и пушенето може да увеличи шансовете ви да получите рак на червата."
Симптоми на рак на червата
Ако страдате от някой от тези симптоми, говорете с вашия лекар и посетете уебсайта на NHS.
Имате ли история? Свържете се на [email protected]
